هل إشنسا مكمل يومي جيد؟

عندما تشعر بالبرد قادم، قد تصل إليهإشنساالمكملات الغذائية لوقف الزكام. تشير بعض الأدلة إلى أن إشنسا قد تساعد في تقليل آثار التهابات الجهاز التنفسي العلوي ولكن النتائج محدودة

إشنساأو الردبكية الأرجوانية، هي عشبة تستخدم تقليديًا في بعض الممارسات الطبية الأمريكية الأصلية لشفاء الجروح. إشنسا بوربوريا وإشنسا أنجستيفوليا هما من الأصناف الأكثر شيوعا المستخدمة اليوم في الطب الطبيعي لدعم المناعة.

إشنسا

تتوفر المكملات الغذائية التي تروج لفوائد تعزيز المناعة مثل الشاي والصبغات والعلكة. لكن لا ينبغي تناولها يوميًا، وفقًا لديبرا جي بيل، طبيبة الأسرة في الطب التكاملي والمديرة المشاركة للتعليم في مركز أوشر للصحة التكاملية في جامعة ويسكونسن للطب في سياتل.

وقال بيل لـ Verywell في رسالة بالبريد الإلكتروني: "بشكل عام، يجب استخدام القنفذية عند أول علامة على الأعراض أو التعرض للمرض أو للوقاية عندما تكون في بيئة التعرض العالية".

 

أصناف إشنسا

هناك تسعة أنواع مختلفة من نباتات إشنسا ولكن ثلاثة فقط تستخدم بشكل شائع في الطب النباتي - إشنسا بوربوريا، إشنسا أنغستيفوليا، وإشنسا باليدا. قد تحتوي المكملات الغذائية على نوع واحد أو عدة أنواع ولكن هذا لا يتم إدراجه دائمًا على ملصق المنتج.

من الممكن أن يصاب الأطفال بطفح جلدي أو رد فعل تحسسي بعد تناول إشنسا. 3 لكن مكملات إشنسا آمنة بشكل عام للاستخدام على المدى القصير، وفقًا لصن شاين ويكس، إن دي، الأستاذ المساعد في قسم الطب النباتي بجامعة باستير بكاليفورنيا. . وتوصي بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد الجرعة والخيار الأفضل قبل البدء في المكملات الغذائية.

 

"هل يجب أن تأخذ إشنسا؟

تدعم بعض الأبحاث استخدام نبات القنفذية على المدى القصير بعد التعرض له للوقاية من نزلات البرد. 5 على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، إلا أن الاستخدام على المدى القصير يبدو آمنًا بالنسبة لمعظم البالغين، لذا يمكن استخدامه دون الكثير من المخاطر.

وقال بيل: "عادة ما يتم تحمله بشكل جيد ولكن البعض قد يعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي أو الصداع أو الدوخة".

 

إشنسايسبب أيضًا إحساسًا بالوخز في اللسان، وهو أمر طبيعي ويستمر عادةً لبضع دقائق فقط.

يجب على بعض الناس تجنب إشنسا وفقا لبيل. لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية أو الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي لأن القنفذية قد تتداخل مع بعض عوامل العلاج الكيميائي.

إذا قررت تناول الإشنسا، فقد أوصى بيل بالمكملات الغذائية لأن أنواع الشاي عادة ليست قوية بما يكفي لتقديم فوائد طبية كبيرة.

"الجرعة سوف تختلف تبعا للمنتج.على العموم،إشنساوقال بيل: "في شكل مستخلص من النبات بأكمله، فإن الجذور أو الجذور المجمعة والأجزاء الهوائية هي الأكثر فعالية".

 

جهة الاتصال: سيريناتشاو

واتساب&ويكالقبعة :+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com