هل Echinacea مكمل يومي جيد؟

عندما تشعر بنزلة برد ، قد تصل إلىإيشيناسياالمكملات الغذائية لوقف الشم. تشير بعض الأدلة إلى أن Echinacea قد تساعد في تقليل آثار التهابات الجهاز التنفسي العلوي ولكن النتائج محدودة .1

إيشيناسياأو مخروط الأرجواني ، هو عشب يستخدم تقليديا في بعض الممارسات الطبية الأمريكية الأصلية لشفاء الجروح. Echinacea purpurea و echinacea angustifolia هما من أكثر الأصناف شيوعًا المستخدمة اليوم في الطب الطبيعي لدعم المناعة 2

إيشيناسيا

تتوفر مكملات تربية فوائد تعزيز المناعة على أنها شاي ، وصبغات ، و Gummies. لكن لا ينبغي أن تؤخذ يوميًا ، وفقًا لما ذكرته ديبرا ج. بيل ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب أسرة متكامل ومدير تعليمي مشارك في مركز أوشر للصحة التكاملية في UW Medicine في سياتل.

وقال بيل في رسالة بريد إلكتروني: "بشكل عام ، يجب استخدام Echinacea في أول علامة على الأعراض أو التعرض للمرض أو للوقاية عندما يكون في وضع التعرض العالي".

 

أصناف echinacea

هناك تسعة أنواع مختلفة من نباتات Echinacea ولكن ثلاثة فقط يستخدمون عادة في الطب النباتي - Purpurea Echinacea ، و Echinacea angustifolia ، و Echinacea pallida.2 قد تحتوي المكملات على واحدة أو متعددة ، لكن هذا ليس مدرجًا دائمًا على ملصق المنتج.

من الممكن للأطفال تطوير طفح جلدي أو لديهم رد فعل تحسسي بعد أخذ echinacea. توصي بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد أفضل جرعة وخيار قبل بدء المكملات الغذائية.

 

"هل يجب أن تأخذ Echinacea؟

تدعم بعض الأبحاث الاستخدام على المدى القصير لـ Echinacea بعد التعرض لمنع البرد الشائع. 5 على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث ، يبدو الاستخدام على المدى القصير آمنًا لمعظم البالغين بحيث يمكن استخدامه دون خطر كبير.

وقال بيل: "عادةً ما يتم التسامح معه جيدًا ولكن يمكن أن يعاني البعض من اضطراب الجهاز الهضمي أو الصداع أو الدوار".

 

إيشيناسياكما يسبب الإحساس بالوخز على اللسان الطبيعي وعادة ما يستمر فقط لبضع دقائق.

يجب على بعض الناس تجنب echinacea وفقا لبيل. لا ينصح بالأشخاص الذين يعانون من حالة مناعة الذاتية أو الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي لأن Echinacea قد يتداخل مع بعض عوامل العلاج الكيميائي.

إذا قررت أخذ Echinacea ، فأوصى بيل بمكملات الغذائية لأن الشاي عادة لا تكون قوية بما يكفي لتقديم فوائد طبية كبيرة.

"سوف تختلف الجرعة حسب المنتج.على العموم،إيشيناسيافي شكل مستخلص من النباتات بأكملها أو الجذر أو الجذر المشترك والأجزاء الجوية أكثر فاعلية ".

 

الاتصال: سيريناتشاو

Whatsapp& wecقبعة:+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com