هل يساعد مسحوق القرع المرير بشكل فعال في فقدان الوزن وتنظيم نسبة السكر في الدم؟

المكونات الغذائية
مسحوق القرع المرير غني بالعديد من المكونات الغذائية مثل البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف والكاروتين وفيتامين B2 وفيتامين C و Momordicine والكالسيوم والحديد والفوسفور والمزيد. من بين هؤلاء ، هو وفيرة بشكل خاص في فيتامين C.

الفوائد الرئيسية
مكملات المغذيات: مسحوق القرع المرير وفيرة في المكونات الغذائية مثل البروتين والفيتامينات والألياف الغذائية والعديد من المعادن. إن استهلاكه باعتدال يمكن أن يكمل الاحتياجات الغذائية للجسم والمساهمة في الصحة العامة.
تعزيز الهضم: غني بالألياف الغذائية ، يحفز مسحوق القرع المرير حركية الجهاز الهضمي ، ويسهل هضم الطعام والامتصاص ، وبالتالي إظهار خصائص تعزيز الهضم.
حماية العين: يتم تحميل مسحوق القرع المرير بفيتامين أ ، الذي يعزز تكوين أصباغ مستقبلة ضوئية في العينين ، ويعزز الرؤية ، ويخفف من التعب.
مساعدة تنظيم السكر في الدم: تحتوي على مومورديسين ، والمعروفة أيضًا باسم جليكوسيدات المرارة ، ومسحوق القرع المرير يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. لمرضى السكر ، يمكن للاستهلاك المعتدل لمسحوق القرع المرير الاستفادة من شفائهم.
فقدان الوزن: يحتوي القرع المرير على عناصر عالية من الطاقة ، المعروفة باسم "قاتل الدهون" ، والتي يمكن أن تقلل من تناول الدهون والسكريات البسيطة بحوالي 40 ٪ إلى 60 ٪. تؤكد الأبحاث الدوائية أن هذه العناصر لا تدخل مجرى الدم ولكنها تعمل فقط على الأمعاء الدقيقة ، وهو موقع حاسم لامتصاص الدهون في جسم الإنسان. عن طريق تغيير شبكة الخلايا المعوية ، فإنها تمنع امتصاص الجزيئات العالية السعرات الحرارية مثل الدهون والسكريات ، وبالتالي تسريع امتصاص العناصر الغذائية الجزيئية الصغيرة في الجسم دون المشاركة في التمثيل الغذائي البشري. وبالتالي ، فإنهم يمتلكون أي آثار سامة أو جانبية.
طرق صالحة للأكل
التخمير المباشر: مسحوق القرع المرير المشروب مباشرة بالماء المغلي ويُحرَّك المزيج جيدًا قبل الشرب. هذه الطريقة بسيطة ومريحة ، مناسبة لأولئك الذين يفضلون الأذواق العادية.
مزج مع الحليب أو حليب الصويا: أضف مسحوق القرع المرير إلى الحليب أو حليب الصويا ، ويُحرَّك جيدًا ، ثم يشرب. يمكن أن تزيد هذه الطريقة من مشاعر الامتلاء وتوفر في وقت واحد البروتين والتغذية الوفيرة.
إضافة إلى الفاكهة: اخلطي مسحوق القرع المرير مع الفاكهة ، مثل التفاح أو الموز ، ويُحرَّك جيدًا ، ثم يستهلك. يمكن أن تعزز هذه الطريقة ثراء الذوق وأيضًا توفير ثروة من الفيتامينات والمعادن.
جنبا إلى جنب مع الأطعمة الأخرى: استهلك مسحوق القرع المرير مع الأطعمة الأخرى ، مثل الخضار أو اللحوم. هذه الطريقة يمكن أن تزيد من مشاعر الامتلاء وتوفر مجموعة شاملة من العناصر الغذائية.؟